過敏氣喘兒不宜游泳 暑假期間對於患有過敏性鼻炎或氣喘的小朋友來說，應該是比較不會發病的季節。但是這幾年以來，發現在暑期小朋友發作鼻過敏與氣喘的比例，相較之有較前幾年多而嚴重的趨勢。經深入了解之後發現，家長讓小朋友去參加為期暑期2～３週游泳訓練班課程是重要的原因之一。 我詢問有過敏性體質小朋友的家長為什麼要讓小朋友去學游泳？得到的答案大多是游泳可以增加肺活量，游泳可以幫忙排痰，比較不會氣喘。 要增加肺活量應該是從事較劇烈運動即可達到強化心肺功能的作用，不一定靠游泳。過敏性氣喘所引起之細支氣管氣喘，主要是因為氣管內水份、黏液分泌過多，無法順利排出，堵住氣管，致使呼吸困難，惟有少部分氣管內黏液過度黏稠者無法順利排出者，才必須增加氣管內之水蒸氣以溶解濃稠的痰液以幫助痰之排出，但患有過敏性氣喘病兒有這樣情況較少，並只發生在氣喘急性發作期間，在這期間家長不可能讓小朋友下水游泳以幫助排痰。 也有部分醫師認為應讓小朋友游泳慢慢適應對冷水的刺激，以減輕冷對身體得敏感。其實過敏性疾病是最忌諱冷的刺激，通常游泳池的水溫低於氣溫，小朋友泡在水中消耗過多體能，由於水的傳導作用使身體大量的熱能迅速被冷水帶走，體能快速消耗後機體無法維持正常之運作，即會誘發過敏與氣喘的發作。又池水必須用漂白水消毒，氯也會對呼吸器官產生刺激。游泳之後若無法很快吹乾頭髮、擦乾身體也很容易著涼。過敏性體質的小朋友抵抗力較弱若每日連續去參加2~3周課程，體力必定不支更容易誘發過敏與氣喘的發作。 因此建議家有過敏兒的家長應特別注意，讓小朋友從事運動時能以增加心跳頻率且會出汗的運動較好。例如登山健行、體操、跑步、球類、跳韻律舞等運動，能增加心肺功能，也能增強抵抗力，以改善過敏性體質。若患過敏的小朋友真喜歡游泳，則要特別選在夏季的午後晴朗天氣之時，若在室內溫水泳池則必須注意水溫之後才可下水，在水中停留時間不可太長。一週最多兩次不可每日連續為之，並且隨時注意小朋友體力的狀況。 今年初夏『腸病毒』橫掃全台灣，游泳池的人潮比往年來的稀少，游泳池被小朋友劃為禁地，今年的暑期過敏性體質者因游泳所誘發之過敏性鼻炎與氣喘病例也減少很多。 （本文曾刊登於87.7.25日聯合報健康版）
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過敏一族的冬季三保之道 東方網中醫認為冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止的季節。《黃帝內經.素問.四季調神大論》中，精闢地論述了冬季精神、起居和飲食調養的方法，並根據自然界的變化，引入人體冬季養生的原則。 過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關，特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者，由於體質之故，本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時，包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎症狀，特別容易誘發，影響生活品質。 以下提供過敏一族的冬季三保之道： 一、 保暖： 預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裏多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。 騎機車時最好戴口罩，防塵又保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或迴圈之處，以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。 二、保養： 春夏養陽，秋冬養陰，飲食調養以辛溫養陽為原則，輔以滋陰潤燥。 太燥燒烤易傷“陰”氣，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿蔔、燕窩、桑椹、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。 許多食物具有滋陰潤燥的功能，例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑桔、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀，有健脾生津、收斂固澀的作用，如山楂、烏梅。辛味能散能行，具有宣開發散、行氣活血的作用，如一般所謂的五辛─蔥、姜、蒜、韭、辣椒，以及胡椒、酒類等。 三、保護： (1)病患及家人禁止抽煙。 (2)避免感冒誘發氣喘。 (3)避免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息，易引起食道逆流誘發氣喘。 (4)避免吃易引發的食物，如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產（蝦蟹、牡蠣等）。同時進補或食用火鍋，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。 冬季須針對體質進補，例如有些人常當夜貓族，易成為口乾舌燥、目澀、大便較不易解或較硬的燥熱體質，進補的食材、藥材傾向以甘涼潤燥生津之品為主；也有的屬常脹氣、腹瀉便溏、四肢冰冷的脾胃虛寒型，進補的食材、藥材較須注重辛溫補中之品。只要顧好體質，並且遵行三保之道，過敏一族就能過個好冬。
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造成誘因的過敏原
整年性鼻過敏的誘因包跨塵蹣、塵埃、霉、人和動物的毛、皮膚、以及纖維製品的屑片等等。所謂的家塵，都是其過敏原，同時有些孩子會因食物過敏原而引起，例如幼兒在非感冒下發瘋鼻塞時，即有可能是鼻子過敏。
季節性鼻過敏的誘因包括杉木、檜木等的花粉，以及豬草、艾草等的花粉，都是過敏原，隨著季節的改變，過敏原也不同。
至於霉則屬於整年性的過敏原，但霉菌最容易繁殖的季節是6~9月，發病騎大多集中再這段時間，所以才稱為「季節性過敏原」，不過對過敏容易產生過敏又症狀嚴重的人來說，除了短暫的冬季之外，由3~11月為止都會出現症狀，又可以說是整年性過敏原。
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過敏性鼻炎
患有過敏性鼻炎ㄉ病人，會不斷ㄉ打噴嚏，同時打噴嚏ㄉ前後會有流鼻水、鼻塞ㄉ典型症狀，這些症狀並不像感冒，通常數天後便能痊癒，但會見些性ㄉ萌發，因此過敏性鼻炎ㄉ患者好像經年累月都在感冒一般。
過敏性鼻炎ㄉ主要發生時間多在早晨起床後或晚上睡覺前，凸長一醒來便開始打噴嚏、流鼻水、鼻塞，有些人甚至會出現演框周圍皮癢養、耳朵養、咽癢、鼻子癢、上顎癢及流眼淚等症狀；一接近中午時分，症狀就會減輕；有些人在稅前有鼻塞症狀，但因人而異，並非所有患過敏性鼻炎ㄉ人都會出現同樣ㄉ症狀。
過敏性鼻炎的過敏原分為兩型，一種是花粉過敏原，會在春、秋季出現症狀的季節性鼻子過敏，另一種是塵蹣，塵埃等家塵和霉菌過敏原，屬整年都可能發病的整年性鼻子過敏。
無論哪一型鼻粘膜過敏的人都容易發病，同時兩型的形狀基本上是一樣的，一般而言，季節性鼻過敏大多是大人的花粉症，而整年性鼻過敏則大多出現在孩子生上，並於10歲左右進入高峰期；至於花粉症，年紀較大的兒童也會發病。
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過動、黑眼圈 逾3成兒童苦啊～原來是過敏性鼻炎惹禍
很多家長都有這樣的經驗，以為小孩是個過動兒，可是卻不知道可能是過敏性鼻炎惹禍！根據統計，台灣約有1/4的成人和1/3以上的兒童罹患過敏性鼻炎，台北市的學齡兒童更高達33%。由於白天猛打噴嚏流鼻水，晚上睡覺時又因鼻道阻力是一般人3倍，小小年紀便得了黑眼圈。
你家小孩有晚上睡不好，白天精神不佳的狀況嗎？醫師表示，這可能是過敏性鼻炎併發的夜間睡眠障礙。在台灣約有近3成以上的小孩，會為鼻子過敏猛流鼻涕困擾不已，導致晚上睡眠障礙。藝人高凌風的8歲小孩就曾為過敏性鼻炎所苦，影響課業。醫生指出，現在有一種最新電波射頻熱透技術，只要5至10分鐘便可以將導致鼻子過敏的神經切除，是目前治療鼻過敏的新突破。
藝人高凌風的8歲兒子也受過敏性鼻炎所苦，高凌風妻子金友莊表示，家裡8歲小兒子過去就有過敏性鼻炎的症狀，她說，之前「弟弟」除了一直流鼻水、鼻塞、打噴嚏和鼻水倒流外，精神也無法集中，記憶力不佳，學習狀況低落，甚至睡覺時呼聲很大，影響睡眠品質，常常必須到耳鼻喉科報到，不斷的吃藥、噴鼻噴劑，但當藥一停或者天氣一變，症狀又開始，讓高凌風夫妻非常困擾。
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鼻敏感兒較易睡眠窒息 大紀元綜合報導
廣華醫院的研究發現，本港6至12歲兒童有四成有鼻敏感，有鼻敏感的兒童，出現習慣性打鼻鼾及阻塞性睡眠呼吸窒息的機會，比普通兒童高2.3倍。由於他們的呼吸道不暢通，會引致睡眠質素欠佳，日間經常渴睡及集中力下降，容易發怒。
廣華醫院兒科顧問醫生吳國強指患鼻敏感的兒童，由於呼吸道不暢順，日間經常渴睡及精神不能集中，家長容易將傷風和鼻敏感混淆，若發現子女持續流鼻水及鼻塞超過四星期，就可能是鼻敏感，他提醒家長不要輕視鼻敏感，因為鼻塞時扁桃腺及增殖腺發大，如病童長期用口呼吸，面部拉長，會引致呼吸道收窄。
【大紀元12月17日訊】
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2006-12-16 15:36／劉怡伶
寒流來襲，有些民眾早上起床時可能會直打噴嚏，醫師建議有過敏鼻炎的民眾要特別注意鼻子的保暖，由於冬天地面粉塵多，出門最好戴著口罩。
(劉怡伶報導)天氣冷，可能有很多人開始出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀，以為是感冒了，其實不然；台南奇美醫學中心「鼻過敏特別門診」主治醫師阮嵩翔指出，早上起床經常眼睛、鼻子發癢、打噴嚏、流鼻水接著鼻塞的症狀，這通常是過敏性鼻炎所造成。
特別是天氣冷時，早上氣溫低，如果起床時沒有做好保暖措施，馬上就會引起連環嚏、流鼻水的症狀。
因此鼻子的保暖就相當重要，而且冬天地面粉塵物較多，出門時一定要戴口罩(t)。
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【聯合新聞網 記者林怡秀、李樹人/台北報導】
吳家誠說，消費者從現在起，力行環保運動，萬不得已非得使用免洗筷，應避免購買太白的免洗筷，因為木頭或竹材都有原來的顏色，太白的免洗筷，反而有過度漂白的風險，購買時，拿起來聞一聞，如果有一股酸酸的味道，可能含有二氧化硫，由於二氧化硫會溶於水中，消費者使用前可以先將筷子浸泡於溫或熱水中數秒，若時間足夠，應該泡2-3分鐘，以減少筷子中的二氧化硫殘留量。
馬偕小兒過敏免疫科主任徐士達表示，二氧化硫是一種刺激物，很容易引起氣喘(新聞、網站)，對於具有過敏體質的民眾來說，最好不要接觸，盡量少用含有二氧化硫的筷子。
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營養自然療法 對抗過敏性鼻炎
劉博仁/（台中澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任）
鼻過敏十分非常惱人，在美國統計影響3500萬人口，保守估計在台灣可能有1/5的盛行率，所造成的症狀有鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭痛，進而嚴重影響生活品質，包括睡眠障礙、工作效率嚴重影響，其他還包括打鼾、慢性咽喉炎、睡眠呼吸終止症等，另外有不同比率患者合併氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、過敏性腸炎等。
如果你有過敏體質，首先應確定過敏原為何？過敏原一般分為吸入性、接觸性及食物引起的過敏原，不過檢測過敏原的方法及準確度是有相當程度的差異，這需與醫師仔細討論。確定過敏原之後，確實避開過敏原是需要周延的配合。不過，在飲食方面則應該注意避免以下食物攝取過多，如冰冷食物、乳製品、海鮮類、堅果類、過度加工食品、甜食、反式脂肪、菸、酒、咖啡，避免冰冷 甜食 乳製品等。
治療鼻過敏的藥物分為口服或局部噴劑或下鼻甲注射，一般藥理分類有抗組織胺、去充血劑、肥大細胞穩定劑、白三烯素拮抗劑或類固醇等。使用方法及時機各有千秋，對於急性或非急性、兒童或成年人皆有不同使用法則，端看醫師用藥經驗。
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你也是鼻過敏一族嗎？一天到晚鼻塞、打噴嚏真難受，其實只要平時飲用能增強抵抗力及調整免疫力的健康果汁，就能達到預防鼻過敏效果，減少發作次數。
報導╱劉詩翎、王雪玲
書田診所家庭醫學科主任何一成表示，國人身處於環境潮濕的台灣，約有30%的人為鼻子的過敏所困擾，約10%有氣喘過敏、約有5 %的慢性皮膚過敏，其中鼻子過敏是最常見的疾病，也最難根治。而容易過敏的人，除了先天就屬過敏體質，若是抵抗力變差了，也很有可能會產生有過敏的現象，或讓過敏反應加劇。
以下果汁建議一天喝1至2杯，每天可換著種類喝，其中只有蘆薈較涼性，有些人吃多了會有拉肚子等不適現象，建議沒吃過的人先從減半的量試試看，身體適應後沒問題再慢慢增加份量。
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過敏性鼻炎與氣喘共病 新療法一藥兩治
氣喘(新聞、網站)和過敏性鼻炎常 有「共病」現象，最近一項台灣等四個亞洲國家的調查報告指出，許多父母覺得當小孩的過敏性鼻炎症狀發作時，氣喘症狀也會加劇，卻不知氣喘和過敏有共同的因子，目前的治療趨勢是以一種藥物抑制發炎介質，同時治療過敏氣喘和鼻炎。
今天在默沙東藥廠舉辦的「我們只有一條呼吸道」記者會上，世界衛生組織(新聞、網站) (WHO(新聞、網站))過敏性鼻炎對氣喘的影響 (Allergic Rhinitis and its impact on Asthma,ARIA) 倡議團體亞太地區總裁露比．帕宛卡 (RubyPawankar)教授應邀說明WHO即將改版的治療準則。 帕宛卡說，在二００三年五月到七月間，在新加坡、中國、台灣和南韓四個地區中，對同時患氣喘與過敏鼻炎兩種疾病的四百零四位成年病患與四百零六位兒童病患父母，進行問卷調查，結果顯示，超過一半的病患不知道這兩種病有共病現象，卻飽受兩種疾病的困擾。 帕宛卡指出，過敏性鼻炎容易引發氣喘，最好的方式是同時治療這兩種疾病，二者都是發炎疾病，且共同的發炎媒介物質都是半胱胺醯基白三烯素 (cysteinylleukotrienes)。 她說，根據估計，目前全球有三億人口罹患氣喘，八成的氣喘病人患有過敏性鼻炎，四成的過敏性鼻炎病人患有氣喘，這就是氣喘和過敏性鼻炎的共病。 她表示，最近五年來，由於新一代的抗過敏發炎物質藥物的陸續問世，醫學界公認的處理方式之一，為口服非類固醇白三烯素接受器 (leukotriene receptor)拮抗劑，優點為一碇藥劑即可治療兩種症狀、不會有類固醇的不良反應，口服藥物也比鼻噴劑更方便使用等。 帕宛卡等世衛專家經過討論，設計一套醫療指引，透過衛生教育增加病患對過敏性鼻炎與氣喘的瞭解，明年這本手冊將會轉譯成各國語言免費提供給社會大眾。
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防氣喘過敏原 每天至少開窗2小時
【聯合新聞網 記者楊清雄／報導】
天氣冷颼颼，家裡的電暖爐、暖氣都出動了；但是，醫師發現，最近小兒氣喘(新聞、網站)病例又多了起來，原來，家長們以為室溫提高了就好，卻沒有開窗流通空氣，導致屋內滿是過敏原，因此，建議民眾，每天至少要打開窗戶，讓空氣流通兩小時。
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